A marzo, nuovo corso base di Mindfulness
Un percorso per coltivare presenza, calma e chiarezza nella vita quotidiana.
A partire da marzo 2026, a Masala Studio di Torino, ti proponiamo il Corso Base di Mindfulness guidato da Valentina Lo Giudice, insegnante esperta e appassionata. Questo percorso è pensato per chi è alle prime armi o desidera rafforzare una pratica personale: attraverso esercizi guidati, meditazioni e momenti di condivisione, imparerai a portare consapevolezza nel tuo quotidiano, gestendo meglio stress, pensieri ricorrenti e ritmi frenetici.
Dettagli del corso
- Date incontri serali (dalle 18:30 alle 20:30):
4, 11, 18, 25 marzo · 1, 8, 15, 22 aprile (totale 8 incontri) - Giornata intensiva: sabato 9 maggio, dalle 10:00 alle 16:00 (con pausa pranzo)
- Luogo: Masala Studio, Via Ormea 112A, Torino
- Quota di partecipazione: 250€
- Numero posti limitato per garantire un’esperienza intima e profonda.
Cosa aspettarti
Ogni incontro esplorerà temi pratici come la respirazione consapevole, l’ascolto del corpo, la gestione delle emozioni e l’integrazione della mindfulness nella routine. La giornata intensiva del 9 maggio chiuderà il percorso con una pratica prolungata, momenti di riflessione e strumenti per continuare autonomamente.
Valentina Lo Giudice porta anni di esperienza nella guida di gruppi mindfulness, con un approccio gentile e accessibile, ispirato alle tradizioni ma adattato alla vita contemporanea.
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